Статья о том, как сохранить внутреннюю опору в сложное время, не поддаваться страху и негативным настроениям, искать поддержку у близких людей, заниматься физическими упражнениями и дозированно потреблять информацию. Автор призывает делиться радостью и не бояться просить помощи, если это необходимо.